多元化与有规律的运动使人获益最大

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最后,研究团队从美国“护士健康研究”与“健康专业人员随访研究”项目中获取数据进行分析。这些数据包含1986—2018年间7万名女性和4.1万名男性的运动情况。参与者每两年填写一次调查问卷,详细记录他们的运动习惯。

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网友评论

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    讲得很清楚,适合入门了解这个领域。

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    这个角度很新颖,之前没想到过。

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